こんにちはみなさん…。
ようやく秋らしくなってきましたね(≧▽≦)。
日中はまだ 日差しが暑く感じられますが、ひと頃の猛暑とじめじめをくり返していた時から比べれば 本当に過ごしやすくなりました。
最近飲み始めた「ルイボスティー」が美味しい日々です(#^.^#)。
ルイボスティーと4つの乾物と
菊地は平素 紅茶的なものは飲まないのですが、このルイボスティーは身体にいい効能がいっぱい、という情報をキャッチしたので試しに買って飲んでみたところ あ、これはいい、これならオレにも飲める、とその味に目覚め 常用し始めた次第です。
私は43才の時に一度 軽い脳出血を発症した苦い経験があります。
出血が軽く措置も早かったため 2週間の入院で済み、大きな後遺症も残りませんでしたが 軽い手足のしびれなどはいまでもあるので、食べるものにはそれなりに気を配っています。
まあ ビール好きは相変わらずですし、時に「ビッグマック」にかぶりついたりもするんですが、それでも、玉ねぎをまるごと一個使ったスープを毎朝飲んでますし（もう10年続いています）、2年くらい前からは「乾物」をよく食しております。
きな粉、黒ごま、クルミ、アーモンドの4つの乾物を一定量、毎日摂取しているのです。
いずれも 近所のスーパーで手に入ります。
摂取の仕方としては、クルミは砕いた生のものが売っているので それを20グラムずつ、アーモンドは素焼きのものを10粒ずつ、そのまま食べます。
きな粉と黒ごまに至ってはコーヒースプーンに山盛り一杯ずつコーヒーに溶かし込んで（あまりきれいに溶けませんけど）、飲んでいます。
一日4杯飲むコーヒー（ちなみにインスタントです）のうち2杯はそのきな粉・黒ごま入りコーヒーです。
その甲斐あってか かかりつけのお医者さんからは「菊地さんの血液の数値は私が診ている人のなかで1、2を争う数値」と言われるまでになりました。
もっとも私の場合、そこまでの数値になっても血圧だけは薬でないと下がらないみたいで… そういう体質なのでしょう((+_+))。
ところで この4つの乾物を摂り始めてからというもの…
別に 何日も出ないような便秘だったわけではありません。
ただ わりと不規則で、昔から「トイレが長い」とも言われていて、少なくとも「便通がいい」という状態でなかったことは確かです。
それが毎朝、ほぼ定刻にドカンと（笑）、出るようになりまして…
4つの乾物のうち どれが効いたのか分かりません。
4つが相互に作用して整腸効果を発揮しているのかもしれません。
私が清掃のバイトをしているビルのテナントさんたちにも教えたいくらいです。
といいますのも、一日の清掃作業の7割強がトイレ掃除だからです。
毎朝、9階建てのビルのどこかのトイレで「あーここのフロアの人たち、誰かお腹壊してんなー」というシーンに出くわします。
もちろん それが仕事、それでお金を稼いでいるわけですし、もはやルーティンワークみたいになっているのでいまさら、汚いからどうとかいうのはないのですけどね。
トイレ掃除をすると運気が上がるともいいますし(*´▽｀*)。
ただ 誰だって健康で、「快食快便」で過ごせるに越したことはありません。
血液サラサラを望んで摂り始めた乾物の 思わぬ副反応（笑）でしたが、スーパーで簡単に手に入る食材ですし、手の込んだ調理法も要らないので 興味が湧いた方、食してみてはいかがでしょうか。
クルミなどは アレルギーの方もいるようなので、重々お気をつけください。
人生初葡萄(*^_^*)。
「葡萄」は 絵描きが好む、静物画の題材の中でもポピュラーなモチーフのひとつですが、私はまだ一度も描いたことはありませんでした。
ネット上で拾った葡萄の画像があんまりカッコよかったので 教室の課題にすべく、完成見本として一点仕上げてみました。
季節的にも 秋らしくてよいですし(*^_^*)。
いまの季節にはピッタリのモチーフだ、と気負って描き始めたんですが、これがまた結構難しい…(￣▽￣;)。もう一度ビシッと描いてみたいなぁ(*^_^*)。
うーん。
暗がりのなかで ほのかな光に浮かび上がる果物、という とても魅力的な画像ですが、葡萄そのものはかなり難しいモチーフだなとあらためて思いました。
粒と粒が重なり合ってひとつの塊を形成し 微妙な明暗を生み出しています。
ちなみに 元ネタがこれ…。
元画像の葡萄よりツヤというかテカリが出てしまいましたが 全体の雰囲気は悪くないかな。
個人的には 奥の葡萄のぼんやりした感じがわりと出た点が気に入っています。
DIY好きの私としては この朽ちたようなテーブルの質感により魅力を感じているので、もう少し大き目の画面にしてぎゅーっと描き込んでみたいなぁ、とも思っています。
ネットでも 現実の光景でも、いい画像に出会うのは 絵描きにとってなによりの「果実」です(^_^)v
色の赤い食べ物、飲み物は身体を温めるとも言われます。
飲み始めた「ルイボスティー」が今後、どのように身体に作用してくるのか、まだわかりません。
なにか はっきりした効果があったらまたレポートしますね(≧▽≦)!!
ではでは、また～💗